13 agosto 2019

VIDEO: DOPPIA SEDUTA A MILANELLO

Squadra divisa in gruppi e al lavoro per reparti: la gallery

Il giorno dopo la ripresa dei lavori a Milanello, in vista dell'amichevole di Cesena, i rossoneri di Mister Giampaolo hanno svolto una doppia sessione di allenamento.

ALLA MATTINA
Squadra divisa in due gruppi. Il primo, pronto in palestra alle 9.30, ha iniziato con l'attivazione muscolare per poi andare sul ribassato, per effettuare un'esercitazione tecnica nel cerchio di centrocampo. Terminata questa parte, spazio alla tattica focalizzata sui movimenti difensivi. Quasi stesso programma per il secondo gruppo di giocatori, il quale però ha posto l'attenzione sulla fase offensiva.

GUARDA: LA GALLERY DELL'ALLENANENTO

AL POMERIGGIO
Squadra in campo alle 17.00 per cominciare il riscaldamento attraverso alcuni esercizi eseguiti usando degli attrezzi. A seguire esercitazioni tecniche, slalom tra i paletti con la palla in conduzione e torelli ad alta intensità. In chiusura sono state formate quattro squadre che si sono sfidate in una serie di partitelle su campo ridotto.

MERCOLEDÌ 14 AGOSTO
Per mercoledì 14 agosto, a Milanello, è previsto un solo allenamento pomeridiano.

 

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