allenamenti20 luglio 2021

REATTIVITÀ E TECNICA: DOPPIA SEDUTA A MILANELLO

Giornata intensa per i rossoneri, in campo per un doppio allenamento

Rossoneri a Milanello questa mattina, con il ritrovo per colazione prima di scendere negli spogliatoi per il primo allenamento della giornata.

IL REPORT
Squadra inizialmente in palestra per l'attivazione muscolare e un lavoro sulla forza prima di uscire sul campo, il rialzato dietro gli spogliatoi, dove il riscaldamento è proseguito con una serie di esercizi sulla reattività eseguiti con l'ausilio degli ostacoli bassi. L'allenamento è continuato con alcune esercitazioni tecniche prima della consueta partitella su campo ridotto con la quale si è chiusa la prima seduta di giornata.

Gruppo pronto in campo alle 17.00 per il secondo allenamento della giornata, iniziato con alcuni torelli a tema nel cerchio di centrocampo seguiti da esercitazioni tecniche: aperture, lanci, cross e tiri in porta. Una serie di partitelle su campo ridotto ha concluso il lavoro odierno.

MERCOLEDÌ 21 LUGLIO
Il programma di domani prevede un solo allenamento al mattino.


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