allenamenti28 luglio 2021

RAPIDITÀ E TATTICA NELLE DUE SESSIONI DI GIORNATA

Doppio allenamento per i rossoneri a Milanello: sabato sera si torna in campo a Nizza

Doppio allenamento quest'oggi per i rossoneri, che si sono ritrovati a Milanello per colazione prima di iniziare l'allenamento del mattino.

IL REPORT

Inizio in palestra per attivazione muscolare e lavori sulla forza, eseguiti con l’ausilio degli attrezzi. Terminata la prima parte, squadra in campo per il riscaldamento con alcuni esercizi atletici focalizzati sulla rapidità. A seguire il gruppo rossoneri impegnati in una serie di "uno contro uno", prima di disputare una partitella su campo ridotto con la quale si è chiuso il primo allenamento.

Nel pomeriggio squadra in campo alle 17.00 per iniziare con l'attivazione muscolare seguita da alcuni esercizi con il pallone. Finito il riscaldamento Mister Pioli ha diretto una serie di esercitazioni tattiche prima di chiudere l'allenamento con la consueta partitella.

GIOVEDÌ 29 LUGLIO

Il programma di domani prevede un solo allenamento al mattino.


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